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건강 7

역류성 식도염 증상과 좋은 음식은 무엇일까

역류성 식도염에 걸렸다. 최근 편도염에 자주 걸려 당연히 편도염인 줄 알았다. 그러나, 목이 붓고, 이물감이 있었으며 침을 삼킬 때 통증이 살짝 있었다. 편도염의 증상은 기침과 가래지만, 비슷하다고 생각했다. 내 몸 상태가 말이 아니다. 내가 몸을 더 챙길 수밖에 없는 이유다. 무튼, 최근에 식욕이 많아 많이 먹었기도 하고, 먹자마자 누웠던 기억이 많았다. 가끔 쓴물이 올라오기도 했었는데 그것이 원인이지 않을까 싶다. 편도염약처방으로 일주일 먹고, 현재 역류성 식도염 약과 위액분비 줄이는 약을 먹고 있다. 점심,저녁 2번 먹자마자 나아졌다. 역시 편도염이 아닌 역류성 식도염이다. 역류성 식도염 증상 증상은 사람마다 각각 다르긴 하나, 대체로 공통적인 증상은 "목 이물감"이다. 목이 아픈 것은 개인차가 있..

프로바이오틱스 효능부터 이것만으로도 살 이유 충분

나는 대장 활동이 상당히 예민하다. 예전부터 소위 똥쟁이라고 불렸다. 그것은 10년이 지난 지금도 마찬가지다. 나는 여전히 같은 배변활동을 가진 대장을 가졌다. 그렇다. 똥쟁이다. 하루에 기본 4회는 싼다. 나는 이게 평범한 사람들의 평범한 기준인 줄 알았다. 나중에 왜이렇게 많이 싸냐는 친구를 통해 알았다. 내가 똥쟁이라는 사실을. 많을 때는 하루에 설사만 6번은 싼다. 많은건가..? 내가 가진 증상은 배변활동에 영향을 주는 모든 것이라고 보면 된다. 저주받은 대장이다. 1. 우유만 먹으면 버스에서도 괄약근이 터질 수 있는 유당불내증. 2. 긴장만하면 배가 아프고 무조건 화장실에 직행하게 되는 민감성대장증후군. 내가 왜 지금까지 이 얘기를 하는지 눈치가 빠르다면 알아차렸을 것이다. "해결방안" 해결방법..

진세노사이드 왜 홍삼을 먹는 유일한 이유일까

신년과 설 명절이 다가오고 있습니다. 이 때 가장 많이 주고 받는 선물이 바로 홍삼이죠. 대체 왜, 그렇게 우리는 홍삼에 열광할까요? 그 이유는 단 하나, 진세노사이드에 있습니다. 오직 홍삼에만 있는! 것은 아니지만 지금처럼 면역력이 중요한 상황에서 진세노사이드는 굉장히 이롭기 때문이죠. 인지능력을 개선하고, 항산화에도 도움이 되어 어르신들의 필수 영양제입니다. 진세노사이드를 많이들 사포닌이라고 부릅니다. 성분이 다른 게 아니라 이름만 다르니 오해하지 않길 바랍니다. 홍삼을 구매할 때 가장 중요하게 보셔야 하는 것은 함량입니다. 사실상 사포닌이 들어있지 않은 홍삼은 홍삼의 가치가 그만큼 떨어집니다. 홍삼을 먹는 유일한 이유인데, 함량이 적다면 굳이 살 이유가 없죠. 먼저, 진세노사이드가 우리 몸에서 어떤..

메가도스 비타민C 대량 복용 후기 만성피로 해결,부작용 여부

비타민C 메가도스는 서울대 의대 교수인 이왕재 교수가 추천하는 복용법입니다. 이왕재 교수는 세계 100대 위인으로도 추대 된 바 있으며 비타민C의 최고 전문가라고도 볼 수 있습니다. 비타민C 메가도스를 시작한 것은 매일 매일이 피로하였고, 마치 만성피로처럼 무기력하고 무엇을 해도 졸리기만 한 현상이 있었기 때문입니다. 사실, 나이를 먹으면 먹을수록 누구나 피곤하고 졸린 것은 노화와도 깊지만 스트레스나 업무상 과로와도 직접적인 영향이 있을 것입니다. 현대 사회인에게 만성피로는 필수적이기 때문에 다들 커피를 수혈하여 의존하지요. 이를 극복하고자 인터넷에 검색하던 중 비타민C 메가도스가 피로회복에 굉장한 효과가 있다는 이야기를 들었고, 그대로 알약이 아닌 파우더형태로 구매하여 시도해 보았습니다. 메가도스 뜻 ..

볶음밥 재료 당근/파프리카/대파/마늘/표고버섯 효능

당근 효능 1. 눈 건강 증진 효과 당근 효능 첫번째는 눈 건강 효과 입니다. ... 간 기능 개선 및 해독작용 효과 ... 다이어트 효과 ... 암 예방 효과 ... 혈액 순환 및 고혈압 예방 효과 ... 피부 미용 및 노화방지 효과 ... 당뇨 예방 효과 ... 폐 기능 강화 효과 파프리카 효능 노화예방 장 건강 혈관 건강 노안예방 골밀도 강화 알레르기 억제 빈혈 예방 대파 효능 - 정력 강화 - 해독 작용 - 암예방 - 식욕 증진 - 치매 예방 및 혈액 순환 - 비린내 및 냄새 제거 - 콜레스테롤 낮추는 작용 다진마늘 - 면역력 강화 - 항암 - 피로회복 - 혈관건강 - 노화예빵 - 고혈압예방 - 살균/항균 표고버섯 효능 - 혈압 낮춰줌 - 다이어트 - 항암효과 - 성장 촉진 - 대장암 예방 - 설..

포스파티딜세린 포스파티딜콜린 머리, 좋아질 수 있다!

계속해서 사고하지 않으면 두뇌는 점점 퇴화한다. 잦은 음주와 흡연은 기본이며 오랜 시간 TV, 컴퓨터를 하는 것은 사고력 저하를 유발하고 장기적으로 생각하는 힘을 더욱 빠르게 잃도록 한다. 지속적으로 공부를 하거나, 체스를 하는 등 사고가 멈추지 않도록 해야 하는데 이런 두뇌 퇴화에 도움을 주는 성분이 있다. 많은 수험생들이 섭취하는 포스파티딜세린과 포스파티딜콜린이라는 성분은 기억력 향상, 인지력 향상 등 뇌가 활동할 수 있도록 돕는다. 포스파티딜세린은 무엇인가 두가지 성분 모두를 가진 제품들도 있지만 대개 따로 섭취하는 경우가 많다. 포스파티딜세린의 주 성분은 '아세틸콜린', '노르에피네프린','도파민' 등을 포함하고 있어 뇌의 신경 전달 물질에서 매우 큰 역할을 한다. 생각하는 힘인 집중력, 기억력,..

아몬드 효능 4가지와 부작용 2가지까지

슈퍼푸드로 손꼽히는 아몬드 효능은 제법 많이 알려져 있는데요. 맛있게 건강을 챙기고 싶은 견과류 덕후들에게는 어느덧 필수 간식으로 자리잡았습니다. 하지만! 아몬드를 과잉섭취하는 경우 높은 칼로리로 인해 체중이 증가할 수 있다는 점(체중이 증가할 경우 여러 성인병의 위험)과 신장 결석을 가지고 있는 분들은 악화될 수 있으므로 적당히 드시는 것이 좋습니다. 처음부터 부작용 부분부터 말씀드렸는데 이제 슈퍼푸드인 아몬드 효능까지 자세하게 알아보겠습니다. 미국에서도 인정 혈관질환 예방효과 ! 일반적으로 오해하는 부분은 아몬드가 고지방일 것이라는 점인데요. 대표적인 아몬드 효능은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추어 준다는 것입니다. 아몬드의 지방 중 대부분이 불포화 지방산일 뿐 더러 심장질환,동맥경화 등 혈관질..

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